【体験談】ワーママの朝ルーティンwith3&1歳児

ワーママの朝ルーティン ワーママ話
レイmama
レイmama

職場復帰して1か月。

毎日バタバタだよー!

ママ友
ママ友

私ももうすぐ職場復帰なんだ。

何が一番大変?

レイmama
レイmama

子ども2人が別々の保育園で

送迎に時間がかかること!

だから家事は時短しまくりだよ。

ママ友
ママ友

時間のやりくりは大変そうね。

どんなルーティンなの?

こんな人に読んでほしい!
  • 出勤前ルーティンに悩んでる育児中の人
  • 職場復帰を控えている育休中の人
レイmama
レイmama

家事の時短ができてるから

バラバラの保育園でも間に合う!

でも、毎日ギリギリです(笑)

退勤後の夜ルーティンについてもまとめています。
合わせてお読みになると、時短につながるヒントがより得られます。

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ママ・パパ・子どもそれぞれの流れ

ママ・パパ・子どもそれぞれの流れ
time私(ママ)子どもたち
4:30起床
フリータイム
6:00化粧、着替え
6:30朝食準備
弁当作り
夕食準備
起床
シャワー
6:55子ども起こす
オムツ替え
起床
7:00朝食
布団片付け
洗濯物畳み
朝食
子どもの朝食介助
弁当作り
朝食
7:20子どもの着替え着替え
TVタイム
7:30朝食片付け
洗濯
掃除
保育園準備
出勤
7:50出発出発
8:00長女保育園
8:20次女保育園
8:40職場到着
この通りに行かない日もあります。
レイmama
レイmama

同じ保育園だったら

10分は短縮できそう…。

朝ルーティンのQ&A

Q&A

朝ルーティンを詳しく、質問形式で紹介します。

早起きのコツは?→スマートウォッチ

ママ友
ママ友

えっ、てか4:30起き?

ツラくない…?

子どもと一緒に就寝する(21時台就寝)
・朝活が自分の自由時間(つまり起きないと自由時間なし)

レイmama
レイmama

この2点が早起きのコツだよ。

ママ友
ママ友

4:30に目覚まししたら

子どもが起きちゃいそう…

レイmama
レイmama

スマートウォッチの目覚まし機能だと

手首の振動で起床できるよ!

子どもも起きないので良い。

レイmama
レイmama

…と言いつつ、

正直起きれない日も多々あるよ。

ママ友
ママ友

起きれないってことは

それだけ疲れてるってことよね!

体を休めることも大事だわ。

お弁当の時短テクニックは?→乗せるだけ

ママ友
ママ友

朝から、3食分作ってるじゃない。

ちょっと無理しすぎじゃない?

レイmama
レイmama

お弁当はこんな状態だよ(笑)

乗せただけの手作り弁当
ブロッコリーは凍ったまま入れてます(笑)
ママ友
ママ友

(笑)

乗せてるだけ!

おかずカップに入れる時間を減らすために、お米の上にのせます。
見た目は悪いですが、おかずカップをなくすのも時短術です。

無印良品のアルミのお弁当箱はパッキンもなく洗いやすいです。
レイmama
レイmama

おかずカップなんて使わない!

自分で食べるので、見た目よりも時短重視。

写真のは手作りおかずあるけど、

全部冷凍食品の日もあるよ!

夕食作りは?→ホットクックにセットだけ

ママ友
ママ友

朝のうちに夕飯準備なのね。

野菜切っておくとか?

レイmama
レイmama

ホットクックに具材入れて

予約調理ボタン押すまでしておくよ。

具沢山の汁物があれば

メインは焼くだけorレンチンでOK!

ママ友
ママ友

具沢山の汁物なら

子どもの栄養面も安心だわ!

予約調理は便利そうね…

レイmama
レイmama

予約調理で30分の時短家事に成功したよ!

ホットクックをセットしておくだけで、

帰宅後に出来上がってるのは楽!

レイmama
レイmama

週末にまとめて買い出しするときに

献立をたててメモをしているから、

献立通りに具材入れるだけでいいよ♡

後片付けは?→もちろん食洗機

ママ友
ママ友

朝食の後片付け…。

夕食より少ないと言えど、

お皿洗うのって時間かかるのよね。

レイmama
レイmama

朝も食器洗い乾燥機を使ってしまおう!

少ない枚数は最初は抵抗あるけど、

忙しい朝こそ使ってみて!

毎日20分の時短家事になったよ。

ママ友
ママ友

20分…かなり時短になってるのね。

だったら使うのを躊躇わなくていいかな。

朝ルーティンのまとめ

まとめ

時短家電を駆使して、なんとかワーママやれています。
身体やメンタルのためにも、便利グッズには頼ろう!
どんどん家事の時短を目指そう♡

レイmama
レイmama

たまには楽する日も作ってね!

ワーママを応援したい♡
レイmama

3歳娘と1歳娘の2児ママ。
電気設計業務をする時短正社員。
完璧をやめて3年目。
時短家事や効率化について研究中!
私の家事の時短術が、
一生懸命になりすぎているワーママの
選択肢の1つになればと思っています。

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