ホットクックの使いこなし術！1週間の献立ルーティン・固定化で簡単に！

私自身がホットクックを購入するときに迷ったのが、本当に使いこなせるのか？でした。
ネットで検索してみてもオシャレな料理ばかり出てきて…

1週間でどう使っていけばいいかわからず、なかなか購入に踏み出せませんでした。

ホットクックは献立を1週間固定化してしまいましょう。

私はオシャレな料理は作るのが苦手なので、凝った調味料や食材も不使用。
この方法なら誰でも簡単にホットクックを使いこなすことができますよ。

＼献立固定化でホットクックを使いこなす！／

ホットクックの使いこなし術はコレ！1週間の献立固定化

ホットクックの使いこなし術は、1週間の献立を固定化することです。
我が家では、下記のように固定化しています。

月曜日～木曜日：魚or肉に合う汁物

• 月曜日：魚メニュー
• 火曜日：肉メニュー
• 水曜日：魚メニュー
• 木曜日：肉メニュー

上記のようにメインの魚と肉を交互に使うようにします。
ホットクックでは主菜に合う汁物を作ればOKです。
メインが和風だったら味噌汁、洋風だったら野菜スープ、中華風だったら中華スープ…といった感じです。

下記の食品を冷蔵・冷凍庫に揃えておけば3種類～選んで色んな汁物を作れますよ。

例えば、メインが鯖の塩焼きなら「大根と人参と豆腐とわかめの味噌汁」、メインが肉野菜炒めなら「人参と玉ねぎと肉団子で中華スープ」といった感じです。

具体的な組み合わせや献立が知りたい方がいたら、私のInstagram(@reimama100)を覗いてみてください。
月〜木曜日の献立をこんな感じで載せています。

ちなみに、ホットクックに入れる食品はコープで購入することが多いです。
使い勝手の良い、冷凍のミンチや国産の冷凍野菜が揃っています。

金曜日：お休みまたは一品料理

いくらホットクックで簡単に作れるとは言っても、ママだって料理をお休みしたい日ありますよね。
金曜日は思い切って冷凍品やパン屋のパンで済ませています。

「今週は気力があるし作れそう！」「ちょっと限界だからチャルメラでゴメン！」など週によって様々です。
完全に固定化すると「この通りにしなきゃ！」と息が詰まってしまうので、その日の朝の気分で分けています。

＼運が良ければ買えるやつ！／

他にもコープのお子さま冷凍プレートも活躍します。
コープ商品(赤いコープロゴが入った商品)は、思ったよりも安く利用しやすいですよ。

土曜日：一品料理

土曜日は一品料理を作ることが多いです。
土日は子どもと遊んだり買い物へ行ったりするので、たくさん作る気力がないからです。

例えば、トマトリゾットは生米から作るのに20分で出来上がる優れものです。
他にもカレーやトマトソースなど、冷蔵庫にあるもので簡単に作れて子どもも喜ぶメニューを作っています。

日曜日：副菜の作り置き

日曜日は朝から副菜の作り置きにホットクックを使います。
魚メニューの日の副菜やお弁当のおかずに便利だからです。

ひじきの煮物はとくによく作るメニューです。
鶏ミンチや枝豆を入れてアレンジしてくださいね。

日曜日の夕飯は娘たちと一緒に作るので、夕飯にはホットクックの出番は無しです。
居酒屋風のメニューを作ることが多いです。

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ホットクックを使って1週間の献立を固定化させるメリット・デメリット

ホットクックを使って1週間の献立を固定化させると下記のメリットがあります。

ただし、飽きてしまう可能性があるというデメリットもあるのです。

メリット：献立を考えるのが楽

最大のメリットは、献立を考えるのが楽になることです。

とくに月曜日～木曜日は忙しく、メニューをじっくり考える暇もないので固定化しているとかなり楽です。

最初はメニュー表を日曜日に決めていました。
会社員時代は朝から主菜を考えるのすら難しかったからです。
もしも同じように「朝から主菜考えられない」「それに合う汁物考えるなんて無理」という方がいらっしゃったら、1週間分のメニュー表作成をおすすめします。

メリット：食材を使い切ることができる

もう1つのメリットが、食材を使い切ることができることです。
主菜に合う汁物を冷蔵庫にある野菜で決めるので、野菜を腐らせることなく使い切れるようになりました。

食材を使い切るので節約にもなりますし、地球にもやさしいです。
ちなみにそろそろ使い切りたいけど思ったより余った野菜は、切って冷凍しています。
セカンド冷凍庫があるので、冷凍庫パンパンの心配もありません。

デメリット：飽きてしまう可能性がある

ホットクックの献立を固定化するデメリットは、飽きてしまう可能性があることです。

しかし我が家の場合は、夫も子どももまったく気付いていません。
気付く場合もあるかもしれませんが、気付かないこともありますよ。

それでも「1週間上手に使えるかなあ…」なんて方には、ホットクックのレンタルをおすすめします。
一度使ってみて自信をつけてから買うのもありですね。

献立を固定化するホットクック以外のおすすめアイテム

こんなお悩みをお持ちの方には、以下の2点をおすすめします。

コープの冷凍おかずを使う

1つ目のおすすめアイテムが、コープの冷凍おかずです。
コープの注文カタログに載っている商品は毎週違うものなので、いつも同じ品揃えのスーパーよりもおすすめです。

私が購入しているコープ商品はInstagramに載せています。

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魚も肉も、和風も中華も洋風も、様々な種類の冷凍おかずがあるので飽きません。
この冷凍おかずとホットクックの汁物でOKですよ。
コープの宅配はメリットが多いので、おすすめです。

Oisixのミールキットを使う

Oisixのミールキットもおすすめアイテムです。
Oisixはコープよりも無添加にこだわっているので、安心感がありますよ。

「ホットクックを毎日使いこなすのは難しいな」「週に2回くらいはミールキットで完全に楽したいな」という人にはおすすめです。

まとめ：ホットクックの1週間献立は固定化すべし

私と同じ献立の固定化であれば誰でも簡単にホットクックを使いこなせます。
ぎちぎちの固定よりも、合う汁物～くらいの方が、家族も飽きずに満足です。

＼献立固定化して1週間使い倒そ♡／

ホットクックを買いたいけど、お手入れが大変そう…という悩みをよく聞きます。
実はホットクックは食洗機可能なパーツが多く、お手入れも簡単なんです。

高い買い物だからこそ「ホットクックほしいけど必要かな？」と悩みますよね。
ホットクックが必要ない人についてまとめました。

これにガッツリ当てはまる人はホットクックは使わない可能性が高いです。